Schmerzfrei Auf Der Gitarre: Tipps Für Eine Entspannte Linke Hand


Published date:

2023-04-01
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Beim Gitarrespielen Schmerzen in der linken Hand vermeiden

Gitarre spielen ist eine wunderbare Art, sich auszudrücken und Musik zu machen. Es kann jedoch vorkommen, dass es beim Spielen zu Schmerzen in der linken Hand kommt. Der Grund hierfür sind oftmals Fehlhaltungen und -bewegungen, die zu Verletzungen und Schmerzen führen können. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie beim Gitarrespielen Schmerzen in der linken Hand vermeiden können.

1. Die richtige Gitarrenhaltung

Die Gitarrenhaltung ist ein entscheidender Faktor, um Schmerzen in der Hand zu vermeiden. Achten Sie darauf, dass die Gitarre in einer bequemen Position auf Ihrem Körper ruht. Die linke Hand sollte eine entspannte Position haben und nicht zu sehr gedehnt werden. Vermeiden Sie es, die Gitarre zu hoch oder zu tief zu halten. Auf diese Weise können Sie die Spannung in Ihrer linken Hand reduzieren.

2. Die richtige Handposition

Die Handposition ist ein weiterer wichtiger Faktor, um Schmerzen in der linken Hand zu vermeiden. Achten Sie darauf, dass Ihre Finger rund und nicht flach auf die Saiten drücken. Vermeiden Sie es, Ihren Daumen zu sehr in den Nacken der Gitarre zu drücken, da dies zu einer Verspannung führen kann. Achten Sie auch darauf, dass Ihre Handgelenke nicht abgeknickt sind und dass Ihre Hand ein entspanntes und natürliches Aussehen hat.

3. Die richtige Technik

Eine falsche Technik beim Gitarrespielen kann auch Schmerzen in der linken Hand verursachen. Achten Sie darauf, dass Sie die Finger Ihrer linken Hand nicht zu weit auseinander halten, da dies zu Verletzungen führen kann. Üben Sie langsam und mit geringer Stärke. Vermeiden Sie es, zu viel Druck auf die Saiten auszuüben und üben Sie, Ihre Finger sanft auf den Saiten ruhen zu lassen.

4. Das richtige Equipment

Das richtige Equipment kann auch dazu beitragen, Schmerzen in der linken Hand zu vermeiden. Die Saiten sollten auf die richtige Spannung eingestellt sein und die Gitarre sollte eine angemessene Größe haben. Wenn Sie eine kürzere Gitarre verwenden, müssen Sie Ihre linke Hand weniger strecken und das kann auch dazu beitragen, Schmerzen in der Hand zu vermeiden. Zudem sollten Sie ein Gitarrenplektrum verwenden, um Ihre Finger zu schonen. Ein Gitarrenlehrer kann Sie auch bei der Auswahl des richtigen Equipments unterstützen.

5. Die richtige Handpflege

Die richtige Handpflege ist ein weiterer wichtiger Faktor, um Schmerzen in der linken Hand beim Gitarrespielen zu vermeiden. Es ist wichtig, Ihre Hände aufzuwärmen, bevor Sie anfangen zu spielen, um Verletzungen zu vermeiden. Eine Massage oder Dehnübungen können dazu beitragen, Ihre Hände und Finger geschmeidig zu halten und die Durchblutung zu verbessern. Verwenden Sie zudem Handcreme, um Ihre Hände geschmeidig zu halten und Schwielenbildung zu vermeiden. Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichenden Vitaminen und Mineralstoffen kann ebenfalls dazu beitragen, Ihre Hände gesund und geschmeidig zu halten.

Fazit

Durch die richtige Gitarrenhaltung, Handposition, Technik, das richtige Equipment und die richtige Handpflege können Sie Schmerzen in der linken Hand beim Gitarrespielen vermeiden. Es ist wichtig, alle diese Schritte sorgfältig zu befolgen, um eine Verletzung oder Schmerzen in der Hand zu vermeiden. Wenn Sie weiterhin Schmerzen in der linken Hand haben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um zu überprüfen, ob eine ernstere Verletzung vorliegt.

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